“大家注意了！今天我们要学的，是近身搏击！
什么叫近身搏击呢？这就是擒拿格斗术的招式。”
擒拿主要招数有：抓、缠、锁、扣、扛、托、抱等技法。
擒拿的手法较多，根据关节活动与手法运用特点，常用的有下列十七个基本手法：
一、拿！握捏对方肢体关节，使其内旋和外旋，称里拿和外拿。
二、缠！双手抓握对方肢体远端，使关节扭屈，有小大缠之分。
三、背！将对方肢体反关节背负肩背上，使其过度伸展，如背肩、肘、腰。
四、卷！使关节过度屈曲，如卷肘、卷腕、卷指。
五、压！用力向下压，使关节肢体过伸。如压腕、别肩、别肘、压腿等。
六、展！使关节过度伸展，如展臂、展指。
七、蹬！蹬踹对方腿部，使关节过度内翻，如蹬小腿。
八、抱。双手环抱，使对方肢体不能运动，如抱腿、抱臂、抱腰等。
九、转！使关节肢体过度扭转，如错颈、转臂。
十、锁！使活动部位活动受阻，旋转不动，如锁喉、锁肩等。
十一、分！施力分离关节的正常部位，如分指。
十二、抓！抓住对方要害部位，使其不能活动。
十三、推！使肢体关节远离身体重心，如撑颚、推颈、揣耳等。
十四、搬！使关节过度展转，如搬头、搬腿。
十五、抠！用指深掐五官或要害，如抠眼、抠鼻、抠腮、掐肩、挖海等。
十六、托！紧握肢体一端，反关节用力上托，如托肘等。
十七点！进攻穴道，如点死穴、点哑穴、点晕穴等。
这些招式都有一个顺势，所谓：拿云捉月上云端，肋下插刀穿胸前。
乌龙摆尾上下进，走马擒敌把敌缠。
破腹卡仓挨身挤，苏秦背剑放在肩。
佛顶摸珠抓一把，五刚劈树卸敌肩。
金刚劈岔托腋下，玉女穿梭拉两边。
天官赐福怀中抱，反江扳拦敌朝天。
梅花绞手扭敌倒，张飞扛梁担在肩。
二郎担山挑在臂，走马牵牛施脚绊。
怀中抱月挟敌手，海底偷桃取中盘。
海底捞月下盘找，单臂摘月下颌端。
黄莺锢嘴封敌口，压臂换枕颈后边。
双刀斩鼠劈敌膊，撩臂掼膛腋窝间。
走马截气右肋下，打马闭血左肋前。
只要大家把这些前面的招式，和后面的口诀记下来，这功夫就已经学会了。
剩下来，就是要大家自己相互演练了。
陆刚来！你来和我演练一下，在这里我只是做个动作，让大家看看。”
陆刚听到陈漫云叫他，快速的从队伍里走到陈漫云身边。
陈漫云看着他说道：“来！你来拉我的手臂！”